fix(insight): trim prompt noise and smooth settings animation

src/pages/SettingsPage.tsx

@@ -3301,7 +3301,7 @@ function SettingsPage({ onClose }: SettingsPageProps = {}) {
         <span className="form-hint">
           开启后，触发见解时会将该联系人最近 N 条聊天记录发送给 AI，分析质量显著提升。
           <br />
-          <strong>关闭时</strong>：AI 仅知道统计摘要（沉默天数等），输出质量较低。
+          <strong>关闭时</strong>：不会发送聊天原文，输出质量较低。
           <br />
           <strong>开启时</strong>：聊天文本内容（不含图片、语音）会通过你配置的 API 发送给模型提供商。请确认你信任该服务商。
         </span>
@@ -3352,8 +3352,7 @@ function SettingsPage({ onClose }: SettingsPageProps = {}) {
       <div className="form-group">
         <label>允许发送近期朋友圈内容用于分析（实验性）</label>
         <span className="form-hint">
-          仅对列表中勾选了「朋友圈」且会触发见解的私聊联系人生效。
-          程序只会在触发见解时按需读取最近朋友圈内容，不会做后台持续扫描。
+          开启后，可在下方列表为私聊联系人单独允许朋友圈补充分析。程序只会在触发见解时按需读取，不会做后台持续扫描。
         </span>
         <div className="log-toggle-line">
           <span className="log-status">{aiInsightAllowMomentsContext ? '已开启' : '已关闭'}</span>
@@ -3377,7 +3376,7 @@ function SettingsPage({ onClose }: SettingsPageProps = {}) {
           <div className="form-group">
             <label>发送近期朋友圈条数</label>
             <span className="form-hint">
-              仅提取人类可读文本原文，不会拼接朋友圈原始 XML 字段。
+              发送给 AI 的朋友圈最大条数。条数越多上下文越充分，token 消耗也越多。
             </span>
             <input
               type="number"
@@ -3873,9 +3872,9 @@ function SettingsPage({ onClose }: SettingsPageProps = {}) {
         <div className="api-docs">
           <div className="api-item">
             <p className="api-desc" style={{ lineHeight: 1.7 }}>
-              <strong>触发方式一：活跃会话分析</strong> — 每当微信数据库变化（即你收到新消息）时，经过 500ms 防抖后，对符合黑白名单规则的活跃会话进行分析。<br />
+              <strong>触发方式一：活跃会话分析</strong> — 每当微信数据库变化（即你收到新消息）时，经过约 2 秒防抖后，对符合黑白名单规则的活跃会话进行分析。<br />
               <strong>触发方式二：沉默扫描</strong> — 每 4 小时独立扫描一次，对超过阈值天数无消息的联系人发出提醒。<br />
-              <strong>时间观念</strong> — 每次调用时，AI 会收到今天已向该联系人和全局发出过多少次见解，由 AI 自行决定是否需要克制。<br />
+              <strong>频率控制</strong> — 冷却期、沉默间隔、黑白名单均在本地判断，不额外发送给模型。<br />
               <strong>隐私</strong> — 所有分析请求均直接从你的电脑发往你填写的 API 地址，不经过任何 WeFlow 服务器。
             </p>
           </div>